Mittelschmerz - Was ist dran?

Wir Frauen müssen schon ganz schön viel durch machen: prämenstruelle Schmerzen, Regelbeschwerden und dann auch noch den Mittelschmerz. Achso, von Wehen und Schwangerschaftsbeschwerden wollen wir gar nicht anfangen! Der Mittelschmerz ziept und zerrt oder sticht. Manchmal ist er nur ganz kurz da, manchmal bleibt er für ein oder zwei Tage. Den Mittelschmerz erleben nur manche Frauen: Er kündigt den Eisprung an oder tritt genau im Moment des Eisprungs auf. Aber keine Angst, es ist nicht schlecht, wenn du ihn nicht spürst. Es entstehen keine Nachteile für dich bei der Familienplanung!


Bei deiner nächsten Frauenrunde solltest du einmal eine Umfrage starten: Wer von euch hat eigentlich Schmerzen beim Eisprung? Wenn sich dann fast die Hälfte meldet, liegen deine Mädels genau im Durchschnitt. Etwa 40 Prozent geben nämlich an, dass sie den Mittelschmerz spüren. Dass der Eisprung Schmerzen hervorruft, muss aber nicht in jedem Zyklus der Fall sein. Der Mittelschmerz kann auch ausbleiben.

Keine Sorge, das heißt nicht zwingend, dass dein Eisprung auch ausgeblieben ist. Und wenn du ihn gar nicht spürst, ist das auch völlig okay. Jede Frau ist eben anders. Bei einigen sind die Regelschmerzen ja auch unerträglich und andere machen in dieser Zeit noch beschwerdenfrei Sport oder gehen schwimmen. Du kannst auch ganz ohne Mittelschmerz natürliche Familienplanung betreiben - mit Basaltemperatur und Zervixschleim. Der Mittelschmerz ist zwar eine nette Hilfe, aber nicht verlässlich.

Warum ein Mittelschmerz?
Leider ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen, was die Schmerzen beim Eisprung auslöst. Bei einigen Frauen kann es zu einer Reizung des Bauchfells kommen, wenn der Follikel platzt. Es ist aber auch gut vorstellbar, dass der prall gefüllte Follikel beim Springen so einen hohen Druck auslöst, dass es zu einem ziehenden Schmerz kommt. Meist ist der Schmerz nur auf einer Seite im unteren Bauch zu spüren, weil ja auch nur eine Eizelle im linken oder rechten Eileiter springen kann. Wenn du Schmerzen hast, dann kannst du den Mittelschmerz mit den gleichen Mitteln klein kriegen, die auch bei Regelschmerzen helfen: Ruhe und Wärme. Wärmflaschen oder Wärmekissen sind eine schöne Idee.


Aber Vorsicht: Das Ziehen im unteren Bauch kann auch ganz andere Ursachen haben. Vor allem, wenn der vermeintliche Mittelschmerz länger anhält, solltest du dich vom Arzt checken lassen. Eine Blinddarmentzündung, eine Entzündung des Darms oder Gallensteine können auch hinter den Schmerzen im Unterleib stecken. Und gegen die ist der Mittelschmerz ein Klacks!