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Weniger Sex = mehr Spermien!!

Steigert Enthaltsamkeit die Fruchtbarkeit des Mannes?

Sexpause erhöht Fruchtbarkeit vom Mann

Bild:© ktsdesign - Fotolia.com / Spermien

Dass Enthaltsamkeit die Chance auf ein Baby vergrößern soll, scheint zunächst mal reichlich paradox – denn Sex ist bekanntlich eine notwendige Voraussetzung für eine Schwangerschaft, wenn man von biblischen Sonderfällen mal absieht. Enthaltsamkeit bedeutet deshalb nicht, sich an einer unbefleckten Empfängnis zu versuchen, sondern lediglich eine strategisch sinnvolle Sexpause zur richtigen Zeit. Tatsache ist nämlich: Drei Tagen Auszeit auf der Bettkante erhöhen die Konzentration der Spermien im Ejakulat und damit auch die Erfolgschancen auf ein Baby. Denn, Auszeit bedeutet mehr Samenzellen, was wiederum die Fruchtbarkeit des Mannes steigert.


Der weibliche Zyklus und die fruchtbaren Tage

Es gibt einige Tage im weiblichen Zyklus, an denen die Empfängnisbereitschaft besonders groß ist. Konkret handelt es sich um den Tag des Eisprungs und die drei Tage davor. Einen regelmäßigen Zyklus vorausgesetzt lassen sich diese fruchtbaren Tage relativ sicher bestimmen: Der Zyklus beginnt immer am ersten Tag der Monatsblutung; der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus statt. Bei einem 28-Tage-Zyklus kann man also davon ausgehen, dass der Eisprung am 14. Zyklustag stattfindet, bei einem 32-Tage-Zyklus wäre es der 16. Tag. Eine Temperaturkurve oder andere Mittel der natürlichen Familienplanung können zusätzlich helfen, den Tag des Eisprungs zu ermitteln.

Die fruchtbaren Tage für den Kinderwunsch optimal nutzen

Wer sich ein Baby wünscht, wird sich nun die Frage stellen, wie sich die fruchtbaren Tage am besten nutzen lassen. Der Gedanke, während der fruchtbaren Tage möglichst viel Sex einzuplanen, liegt dabei natürlich nahe. Die Chance auf eine Schwangerschaft ist jedoch größer, wenn man eine andere Strategie verfolgt und zur richtigen Zeit eine kleine Sexpause einlegt, damit mehr Spermien vorhanden sind.

Für eine Schwangerschaft muss eine männliche Samenzelle bis zur Eizelle der Frau gelangen. Das schaffen jedoch nur sehr wenige der in der Samenflüssigkeit enthaltenen Spermien. Die Chance, dass eine Samenzelle bis zur Eizelle vordringt, ist also umso größer, je mehr Samenzellen im Ejakulat vorhanden sind.

Wie hoch die Konzentration der Spermien in der Samenflüssigkeit ist, hängt nun von verschiedenen Faktoren ab, etwa dem Alter des Mannes und seinem Lebensstil. Die einfachste Art aber die Fruchtbarkeit vom Mann zu erhöhen, sind allerdings ein paar Tage Enthaltsamkeit: Nach zwei bis drei Tagen ohne Samenerguss ist die Zahl der Samenzellen im Ejakulat deutlich höher als bei täglichem Sex. Selbstbefriedigung ist während dieser drei Tage übrigens auch nicht zu empfehlen, denn jeder Samenerguss macht den Effekt der Sexpause wieder zunichte.

Die beste Strategie bei einem Kinderwunsch

Wer während der fruchtbaren Tage täglich oder sogar mehrmals täglich Sex hat, verringert also die Anzahl der Spermienn und damit die Fruchtbarkeit des Mannes. Der Spruch „Viel hilft viel!“ gilt folglich nicht für das Zustandekommen einer Schwangerschaft.

Größere Chancen auf ein Baby hat, wer nach einer kleinen Sexpause zwei bis drei Tage vor dem Eisprung miteinander schläft und dann erst wieder am Tag des Eisprungs. Auf diese Weise gibt es während der fruchtbaren Tage zwei Versuche, bei denen die Spermienanzahl des Mannes optimal ist.

Helfen bestimmte Stellungen?

Wahrscheinlich kennt fast jede, die sich ein Baby wünscht, noch weitere Tipps, um die Empfängnis zu fördern. Besonders beliebt sind zum Beispiel die Ratschläge, den Penis während der Ejakulation möglichst nah an den Muttermund zu bringen oder als Frau gleich anschließend die Beine in die Höhe zu strecken, damit die Samenflüssigkeit dort bleibt, wo sie für die Empfängnis gebraucht wird. Auch bestimmte Stellungen werden zu diesem Zweck gern empfohlen.

Dass diese Tipps auch wirklich helfen, ist zumindest noch nicht bewiesen worden. Wer möchte, kann sich aber gern daran orientieren, denn schaden können sie nicht: Im Grunde kann jeder vaginale Sex während der fruchtbaren Tage zu einer Schwangerschaft führen. Wichtiger ist es jedoch, den Sex gut zu timen und dabei zur richtigen Zeit eine strategische Pause von zwei bis drei Tagen einzulegen, um damit die Konzentration der Samenzellen, also auch die Fruchtbarkeit vom Mann zu erhöhen – die Stellung kann man dann ganz nach Lust und Laune wählen.