Ein Zyklustag bezeichnet einen Zeitraum von 24 Stunden in einem laufenden Zyklus bei Frauen, die im fruchtbaren Alter sind. Zyklustage teilen den Menstruationszyklus in bestimmte Phasen ein. Der erste Zyklustag ist der erste Tag einer neuen Regel. Der letzte Tag eines Zyklus ist der erste Tag der darauffolgenden Regel. Um den 14. Zyklustag herum findet in einer typischen Periode mit 28 Tagen der Eisprung statt.

Manchmal ist es schwer zu entscheiden, wann der erste Tag der Regel ist. Zum Beispiel, wenn die Frau einige Tage vor der Regel eine Schmierblutung hat. Da eine normale Regel auch eher sachte anfängt, ist es schwierig zu unterscheiden: Hab ich jetzt meine Regel oder ist das eine Schmierblutung. Nach der Definition gehört eine Schmierblutung nicht zur Menstruation. Und damit zeigt die Schmierblutung auch nicht den ersten Zyklustag eines neuen Zyklus an. Eine starke Regelblutung signalisiert den Beginn eines neuen Zyklus.

Für die, die es besonders genau nehmen: Der erste Zyklustag ist nur dann auch wirklich der erste, wenn die kräftige Blutung vor 12 Uhr Mittags beginnt. Wenn das nicht der Fall ist, dann fällt der erste Zyklustag auf den folgenden Tag.