Die Temperaturkurve Deiner Basaltemperatur trägst Du in ein Kurven- oder Zyklusblatt ein. Anhand dieser Temperaturkurve kannst Du im Nachhinein feststellen, wann Dein Eisprung war. Denn zwei Tage nach dem Eisprung steigt Deine Basaltemperatur merklich an. Kurz vor dem Eisprung sinkt die Temperaturkurve leicht. Wenn Du diese Temperaturveränderung wahrnimmst und richtig einordnen kannst, kannst Du auch mit der Methode im Vornherein Deinen Eisprung herausfinden.

Die perfekte Temperaturkurve hat leichte Temperaturschwankungen in der ersten Zyklushälfte zwischen 36,3 und 36,5 Grad Celsius. Kurz vor dem Eisprung knickt die Kurve ein, bevor sie dann um bis zu 0,5 Grad Celsius ansteigt und dieses Niveau mit leichten Schwankungen bis zum Ende der Regel beibehält. Aber auch wenn Deine Temperaturkurve nicht diesem perfekten Schema entspricht, kann es bei Dir zu einem Eisprung kommen. Einmal können Infekte, intensiver Sport, Alkohol oder wenig Schlaf Deine Basaltemperatur beeinflussen. Und dann kann Deine Temperaturkurve zum Beispiel treppenförmig ansteigen, mit einem verspäteten Eisprung. Auch wenn die Temperatur langsam und nicht plötzlich ansteigt, kommt es zum Eisprung.

Folgende Faustregel gilt: Deine Temperaturkurve muss an 3 aufeinanderfolgenden Tagen um 0,2 Grad Celsius höher sein als Deine Temperatur in den letzten 6 Tagen.